垫江论坛

搜索
猜你喜欢
查看: 544|回复: 1

一天一碗,能让你远离一大半老年病

[复制链接]

该用户从未签到

462

主题

709

帖子

1万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
10711
发表于 2017-1-15 11:29:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x


人的骨骼大约可用200年,但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年,所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。

那么,有没有什么简单的方法能够帮助我们远离动脉硬化呢?

当然有,下面这些粥,每天喝一次,长期坚持下来,你会发现,血管年轻了,很多老年病也就离的远远的了。

玉米木耳粥
防止血管壁沉积胆固醇


玉米油中含有不饱和脂肪酸,能抑制胆固醇的吸收,有利于脂类的正常代谢,木耳能防止胆固醇沉积,有抗血小板凝聚作用。

原料:玉米150g,黑木耳10g。

制法:将木耳用冷水浸泡,待泡软后将其撕碎,将玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。

红薯芝麻粥
降低血脂清血管


芝麻含有较多的亚油酸及四烯酸,有良好的降胆固醇作用,红薯含有人体所必需的8种氨基酸,还能供给人体大量的粘液蛋白,是预防动脉硬化的佳品。

原料:红薯1000g,大米、芝麻各适量。

制法:将红薯洗净后切成片,与洗净后的大米起煮成稀粥,将芝麻加适量的食盐炒熟后碾碎,装入瓶内备用。每次取一汤勺芝麻粉放八红薯粥中拌匀后即可食用。

香菇冬瓜汤
清热降脂、补脾益肾


冬瓜性味甘凉,具有利水消痰、清热解毒的作用,与香菇同用,有补脾益肾、降低血脂之效。

原料:香菇15g,冬瓜500g,食盐、葱白各适量。

制法:冬瓜、香菇洗净,冬瓜去皮切成片,香菇去根切片,锅中放水,先放入冬瓜中火煮10分钟,冬瓜快煮熟时,放入香菇再煮5分钟左右,加入盐和胡椒粉调味即可。
千年古县,牡丹垫江!
回复

使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2018-8-22 11:32
  • 签到天数: 1 天

    连续签到: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    1

    主题

    326

    帖子

    1053

    积分

    金牌会员

    Rank: 6Rank: 6

    积分
    1053
    发表于 2017-11-25 09:51:28 | 显示全部楼层
    呵呵,非常感谢,很好很强大












    百香果 百香果怎么种植 广西百香果 百香果批发 百香果价格
    千年古县,牡丹垫江!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    【温馨提醒-免责条款】
    1、本主题只代表发布者个人观点,与本站立场无关。
    2、发布者对事实负责,承担一切因本文发表而直接或间接导致的民事或刑事法律责任;
    3、本站所有原创主题,作者与垫江论坛享有帖子相关版权,未经许可,转载必究!
    4、因本站无法对网友言论进行考证,若网友行为侵犯了你的合法权益,请及时举报或与我们联系删除;
    5、凡被举报言论,查证属实后管理人员有权不事先通知发贴者而直接删除;
    6、再次提醒各位网友:您参与本站互动,即表明您已认真阅读并接受了上述各项条款。

    快速回复 返回顶部 返回列表